Certaines expériences professionnelles laissent des blessures profondes.
Harcèlement moral, conflits répétés, intimidation, management toxique, perte de confiance, sentiment d'injustice ou d'isolement…
Les conséquences peuvent impacter durablement la santé psychologique, la vie personnelle et la confiance en soi.
Cet atelier a été conçu comme un espace sécurisant, bienveillant et confidentiel, destiné aux personnes ayant vécu des violences dans leur environnement professionnel et souhaitant avancer vers une reconstruction progressive.
Déroulement Au fil de 6 séances en petit groupe, chacun est invité à comprendre les mécanismes des violences professionnelles, mettre des mots sur son vécu, retrouver un sentiment de légitimité et développer des ressources concrètes pour se protéger et se libérer de ce poids.
L'accompagnement alterne des temps de psychoéducation, d'échanges, de réflexion personnelle et d'exercices pratiques issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et de la régulation émotionnelle. Le rythme de chacun est respecté, sans obligation de prendre la parole.
Les objectifs de l'atelier - Comprendre les mécanismes des violences professionnelles et leurs conséquences - Sortir de la culpabilité et retrouver un regard plus juste sur son vécu - Identifier les émotions, les besoins et les réactions de protection - Renforcer l'estime de soi et restaurer la confiance en ses capacités - Apprendre à poser ses limites et à s'affirmer de manière adaptée - Repérer les situations à risque afin de prévenir une nouvelle exposition - Construire un plan de protection et mobiliser ses ressources personnelles et son entourage - Retrouver progressivement un sentiment de sécurité et un pouvoir d'agir dans sa vie professionnelle - Remettre la violence à son auteur par un protocole psycho-symbolique de restitution
Pour qui ? Cet atelier s'adresse à toute personne ayant vécu ou vivant une situation de violence au travail : harcèlement moral, conflits destructeurs, management maltraitant, humiliations, intimidation, discrimination ou toute autre situation ayant entraîné une souffrance psychologique. Aucun prérequis n'est nécessaire.
Entretien préalable · Engagement de 5 à 6 séances minimum.