4 séances pour mieux connaître ses émotions, comprendre leurs fonctions et leurs mécanismes. A chaque séance, vous apprendrez une technique pour mieux gérer vos émotions au quotidien ( Colère/culpabilité, Peur, Honte, Tristesse). Ces séances participeront à la prévention du stress dans les milieux personnels et/ou professionnels. Un engagement sur les 4 séances est préférable, mais une inscription à la séance reste possible. Cet atelier bénéficie de la prise en charge par le dispositif "mon soutien psy".
Atelier « Prévention du stress et gestion des émotions »
Reconnaître ses signaux d'alerte, comprendre ses émotions et y répondre avec justesse. Techniques pour apprendre à réguler ses émotions et prévenir du stress.
Tarifs
- 1 séance : 50 € (mobilisation du dispositif "mon soutien psy" possible)
- 4 séances : 200 € (mobilisation du dispositif "mon soutien psy" possible)