Un groupe thérapeutique pour les personnes traversant des périodes difficiles : anxiété, épuisement, dépression. Pour comprendre les mécanismes de la souffrance, identifier ses ressources personnelles, sortir des cercles de pensées et de comportements négatifs, retrouver une stabilité émotionnelle et renouer avec une dynamique de vie.
Au programme - Psycho-pédagogie des troubles psychologiques : anxiété, dépression, stress, traumatismes, burn-out - Partage d'expérience - Découverte des ressources de la région Centre - Thérapie des schémas - Identification des forces mentales et des valeurs - TCC : régulation émotionnelle, biais de pensée - Vie sociale, soutiens et ressources - Projections optimistes
Modalités - Consultation initiale de 40 minutes - Phase 1 : 4 séances de 2h - Bilan intermédiaire : séance de 30 minutes - Approfondissement : 4 séances de 2h - Bilan final : séance de 30 minutes - Engagement demandé sur la session complète - 3 sessions par an : janvier, mai et septembre
Intervenantes : Caroline Vildard (psychothérapeute, psychologue du travail) & Nadia Brisson (coach professionnelle, formatrice, hypnothérapeute). Inscription : 07 67 29 58 43