Je m’appelle Mégane, je suis professeure de yoga depuis 2021 et le pratique depuis 2015.
Je suis passionnée par le yoga et le bien-être, mon objectif est de créer un espace bienveillant où chacun peu importe ses capacités, peut profiter des bienfaits du yoga.
Je me forme chaque année à une nouvelle spécialité pour maintenir mes connaissances et en développer de nouvelles, je suis donc formée en Hatha yoga, Yin yoga, Acroyoga, handi-yoga et yoga sur chaise. Je suis en actuellement en formation de Yoga Danse.
Je pratique différents styles de yoga, tout en m’étant spécialisant en anatomie et ajustement pour adapter les postures à chaque individu.
Le hatha yoga me permet un travail complet du corps en respectant l'alignement, tandis que le yin yoga favorise les étirements des fascias et muscles profonds avec des postures maintenues longtemps.
Je pratique un mélange de ses deux disciplines pour allier le renforcement du corps, sa mobilité et sa souplesse.
J'ai facilement tendance à proposer un yoga plus doux l'hiver, qui viendra travailler plus en profondeur, et au printemps à venir remettre un peu plus de dynamisme pour éveiller les corps.
Je suis souvent consultée pour des problèmes tels que le stress, l'anxiété et les douleurs dorsales. Mes cours permettent de se réapproprier son corps en travaillant les muscles profonds, ce qui aide à soulager les douleurs dorsales, cervicales, lombaires ou sciatiques, tout en favorisant un relâchement psychique bénéfique pour la santé mentale.
Chaque séance comprend des exercices de respiration (pranayamas), un échauffement, la pratique des postures (asanas) et se termine par une relaxation (savasana).
TARIFS
A la séance 17€
Carte de 10 séances (valable 6mois) 140€
Carte de 20 séances (valable 1an) 270€
Forfait annuel (soit 38 cours) 480€ (paiement en 3 fois possible)
Cours découverte 5€
Je suis joignable au 06.28.03.73.29. pour tout autre renseignement
A bientôt sur ton tapis !
